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Sauna Infrarouge Le sauna infrarouge est une méthode alternative au sauna traditionnel qui propose plusieurs avantages. La cabine de sauna infrarouge est fabriquée en bois Hemlock du Canada, qui est extrêmement résistant et qui permet une isolation optimale. La chaleur des émetteurs infrarouge en céramique pénètre immédiatement la peau à une profondeur de 4 mm. Le principe est le même que celui du sauna traditionnel : vous êtes couvert de chaleur ce qui provoque une forte sudation .La différence est qu’avec la cabine de sauna infrarouge vous évitez le choc thermique. La température monte entre 40 et 60 degrés. Les études scientifiques démontrent que les organes sont stimulés par la chaleur infrarouge qui agit directement sur les cellules du corps. Bienfaits du sauna infrarouge Les bienfaits du sauna infrarouge sont multiples. Les rayons infrarouges accélèrent les fonctions cellulaires qui provoquent une augmentation de la circulation sanguine, améliorent le système cardiovasculaire et renforcent le système d’immunité. La pratique régulière du sauna infrarouge contribue à la diminution des tensions, le soulagement des rhumatismes et des arthrites, améliore l’oxygénation et contribue à la purification de la peau. Le sauna infrarouge réduit le stress, la fatigue et permet un meilleur sommeil Il ne faut pas oublier qu’avec la forte sudation le sauna infrarouge permet d’éliminer les métaux lourds (nickel, plomb) et l’alcool. Le sauna infrarouge a des effets d’amincissement. Pour une séance de 30 min la perte totale est estimée entre 600 et 800 Kcal. Voici quelques exemples : Tableau comparatif pour une séance de 30 minutes
Mettez de la musique douce pour une détente maximale Installez vous confortablement dans le sauna en position assise pour mieux profiter des rayons infrarouges. Une période de sauna peut varier idéalement de 10 à 20 minutes maximum. Après ce moment, reposez-vous 10 minutes avant de recommencer une nouvelle période. L’aromathérapie L’aromathérapie est un élément qui optimise les bienfaits du sauna infrarouge en ajoutant des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles).L’aromathérapie est conseillée pour les moments d’automédication et la préparation à l’endormissement. Faites vous plaisir avec des fragrances fruités comme le citron qui renforce les nerfs et chasse la mélancolie La chromothérapie La chromothérapie est une pratique qui prend une place importante dans les médecines traditionnelles indiennes, chinoises et grecques. Les spectres des couleurs ont une influence considérable sur le psychisme. La chromothérapie contient quatre couleurs essentielles : le bleu, le vert, le rouge et le jaune. Toutes les couleurs intermédiaires comme l’orange, le violet, l’écarlate ont des effets mixtes qui dépendent de la gamme de tonalite (chaudes ou froides) LE BLEU : cette couleur a des effets relaxants. Elle est conseillée contre les troubles nerveux et l’insomnie LE VERT : le vert est la couleur qui soigne les migraines et les maladies nerveuses LE JAUNE : cette couleur régularise les troubles digestifs et contribue à la bonne humeur LE ROUGE : le rouge provoque une accélération de la circulation sanguine. Elle apporte surtout de la vitalité. |
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