Avantages de Flottaison
Les avantages de la flottaison
Soulage le stress
La flottaison permet de soulager le stress de deux manières. L'un est physique et l'autre mental. Physiquement, le sulfate de magnésium (sel d'Epsom) contenu dans l'eau inhibe une hormone spécifique (le cortisol) que votre corps produit naturellement et qui déclenche la réaction chimique dans votre cerveau qui conduit au stress. La privation sensorielle de la flottaison vous détend et vous met à l'aise, ce qui réduit également le stress. Des dizaines d'études ont été réalisées sur les effets de la flottaison et elles concluent toutes que la flottaison entraîne des résultats positifs sur l'humeur, la relaxation et la récupération de la fatigue.
Améliore la santé mentale et le sommeil
Outre la réduction générale du stress, des études ont également montré que le flottement peut donner des résultats positifs dans le traitement de troubles mentaux plus graves, dont beaucoup sont causés par un stress chronique ou intense. Il a été démontré que la dépression et l'anxiété étaient considérablement réduites à la suite de séances multiples, et cette méthode a également été utilisée efficacement dans des cas individuels de traitement du SSPT. Comme les résultats de la réduction du stress, il y a une composante de chimie corporelle et une composante mentale. Il en va de même pour l'amélioration de la qualité du sommeil, dont on sait qu'elle est renforcée par l'exposition au magnésium et le flottement.
Réduit la douleur
Flotter permet d'améliorer la circulation sanguine. Une meilleure circulation sanguine entraîne une réduction de la douleur, c'est pourquoi le flottement est utilisé pour traiter des problèmes physiques tels que les maux de dos chez les personnes, la fibromyalgie et les douleurs liées au stress et aux tensions musculaires. Flotter est bon pour vos articulations et est connu pour augmenter l'énergie et la facilité de mouvement.
Augmente les performances athlétiques
Un groupe qui utilise le flottement depuis des années est celui des athlètes. En effet, le flottement aide à réduire l'acide lactique, la substance chimique qui s'accumule dans vos muscles après l'exercice. En la réduisant, vous pouvez récupérer plus rapidement, prévenir les raideurs et la fatigue musculaire, et éviter les blessures. Il a également été démontré que le repos et la relaxation procurés par la flottaison facilitent la concentration.
Augmente la créativité
Les personnes créatives connaissent et apprécient depuis longtemps les bienfaits de la flottaison. Être dans une capsule flottante vous permet d'être seul et tranquillement absorbé par vos pensées sans stimuler les autres sens. Cela ouvre le potentiel créatif de votre esprit et vous met dans un état de tranquillité.
Les effets physiques de la flottaison
Une meilleure circulation sanguine
L'effet d'apesanteur de la flottaison permet aux muscles et aux articulations du corps de se détendre, ce qui augmente le flux sanguin et permet aux tissus musculaires de se réparer et de guérir plus rapidement. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de blessures ou de douleurs chroniques.
Guérison plus rapide des blessures
Il a été démontré que la flottaison accélère la guérison des os cassés et des entorses, parfois deux fois plus vite.
Réduction de la douleur
La thérapie par flottaison s'est avérée efficace pour soulager les douleurs chroniques telles que les douleurs cervicales et dorsales, ainsi que les problèmes d'alignement de la colonne vertébrale. Il a même été démontré qu'elle soulage la douleur liée à des affections telles que l'arthrite et la fibromyalgie. La flottaison, associée à un massage adapté, peut soulager la douleur à long terme.
Repos pour le corps
En flottant, vous donnez à votre corps le temps de se reposer et de récupérer, et le système immunitaire a la possibilité de passer à la vitesse supérieure, renforçant ainsi la réponse immunitaire de votre corps.
Application pour le sport de haut niveau
Votre corps se repose et récupère plus rapidement dans une capsule flottante, ce qui signifie que vous pouvez vous entraîner davantage sans surcharger votre corps. L'eau de la capsule de flotaison présente l'avantage supplémentaire d'être saturée en sels d'Epsom, dont les effets curatifs sont bien connus, ce qui permet de mieux éliminer les toxines et l'acide lactique, réduisant ainsi le temps de récupération. Ceci est particulièrement important pour les athlètes de haut niveau. Combiné avec un massage, le temps de récupération peut être encore amélioré.
Les effets mentaux de la flottaison
Soulager le stress
L'absence de stimuli externes est extrêmement rare dans notre société moderne. Pendant la flottaison, il n'y a aucun stimulus externe et vous pouvez vraiment vous détendre complètement. Les personnes ressentent un calme profond. Cette interruption mentale réduit le stress et offre les avantages psychologiques d'un sentiment de paix intérieure.
Augmentation de la capacité créative
La désactivation des sens permet à l'esprit d'atteindre l'état thêta, un état de rêve que la plupart des gens ne connaissent que lorsqu'ils sont à la pointe du sommeil ou immédiatement après leur réveil le matin. Ces ondes cérébrales de plus basse fréquence, principalement générées par l'hémisphère droit, sont appelées "l'état d'inspiration" et il existe des preuves, tant anecdotiques que scientifiques, qui confirment l'augmentation de créativité avec ce type d'ondes cérébrales.
Mieux dormir
La flottaison est une aide pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil. La flottaison est efficace pour les personnes qui ont des difficultés à s'endormir, par exemple. La flottaison peut même être utilisée pour réduire le sentiment de "décalage horaire" causé par les changements de zones de temps ou pour réinitialiser les horaires de dormir pour ceux qui en ont besoin pour maintenir des niveaux de sommeil sains.
Augmentation de la dopamine
Flotter augmente aussi naturellement la dopamine et d'autres neurotransmetteurs, qui induisent des sentiments d'euphorie et favorisent la relaxation mentale. Cela présente à la fois les avantages subjectifs d'un sentiment de bien-être et les avantages mentaux d'une chimie du cerveau plus équilibrée.
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